Оксана Рубан

Дорогие девочки!!!🤗💃

Поздравляю всех с нас женским днем! Желаю вам оставаться стройными, красивыми, молодыми, не унывающими, очень добрыми, отзывчивыми и  душевными. Хранительницами семейного очага. Помните, Вы у себя одна ! Пусть в вашем доме всегда будет тепло, сытно, уютно и царит любовь , понимание, уважение, поддержка. Берегите себя, заботьтесь о себе, любите себя! От нас девочек девочек очень много зависит. Будьте вдохновителями своих мужчин и тогда они ради вас, своих детей, своей семьи, готовы будут свернуть  горы.

Уже весна!!!

Скоро лето. Чтo этo знaчит ?? Haпримеp, минус 3-5 лишних кг, минyc paзмер одежды! Этo лёгкoсть в теле и дoвoльнoе oтpaжение в зеpкaле Xoтите cкоppектирoвать веc? Hе отклaдывайте нa потoм.. Зaпиcь нa oнлaйн кoнcyльтацию в личные cooбщения https://wa.me/48539688524

Что делать, если у вас жор?

Добрый вечер мои хорошие — Больше клетчатки. Она наполняется, поскольку расширяется внутри желудка в процессе пищеварения. Поэтому не забудьте добавить в свой ежедневный рацион такие вещи, как фасоль, горох, нут и чечевица. Если вы добавите 14 граммов клетчатки в свой дневной рацион, это может снизить потребление калорий на 10 процентов! Кроме того, клетчатка имеет и другие преимущества.