Ошибочно считается, что целлюлит — спутник женщин, далеких от физической активности, до сих пор это ничем не подтвержденное заявление. Воспаление подкожно-жировой клетчатки встречается и у спортивных, худощавых людей. Вопрос: насколько это воспаление активно развивается и как это выглядит «снаружи».
Ученые выделяют три разновидности целлюлита :
жирный — развивающийся на фоне больших объёмов жировых тканей;
лимфатический — активизирующийся перед менструацией;
мнимый — наблюдается на задней части бедер на фоне слабых ягодичных мышц. Убирается специальными упражнениями для подкачки соответствующих мышц.
Итак, можно беречь здоровье, оставаться стройным, но страдать от целлюлита. По его влиянию на кожу выделяют три типа:
1. жесткий тип: наблюдается у женщин, которые занимаются спортом и обладают хорошо развитой мускулатурой, но при этом в подкожно-жировой клетчатке у них образуются спайки соединительных тканей;
2. слабый тип: наблюдается у женщин перименопаузального возраста, а также у женщин, сидящих на диете. Развивается на фоне слабых мышц и вялой кожи;
3. отечный тип: наблюдается у женщин с тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Мы приходим к выводу, что целлюлит угрожает любой женщине. Что же еще, кроме гормональных изменений во время менопаузы, влияет на его развитие?
Основные факторы развития целлюлита
Как было сказано выше, в период менопаузы вероятность развития целлюлита многократно возрастает. На этом фоне любые дополнительные факторы риска имеют огромное значение.
В число таких основных факторов, входят:
- Генетическая предрасположенность — и она на первом месте. Именно генетика определяет тип отложения жировых тканей и их организацию на фоне слабо развитых мышц.
- Вредное питание: фастфуд, повышенные объёмы потребления углеводов и жиров. Оно и так негативно влияет на здоровье , но кроме того, повышает риски развития гиперинсулинемии (избыток инсулина), а большое количество соли и консервантов в пище приводит к задержке жидкости в тканях и отекам.
- Отсутствие регулярной физической активности и малоподвижный образ жизни. Приводит к нарушению микроциркуляции и росту объёмов жировой ткани.
- Никотин и другие вещества сигаретного дыма являются причиной дефицита кислорода в тканях (гипоксии) и сужения кровеносных сосудов, что со временем приводит к ослаблению их стенок.
- Препараты для лечения гипертонии, развивающейся с возрастом (бета-блокаторы, эстрогены и др.), запускают процесс расширения периферических кровеносных сосудов, что также повышает риск развития целлюлита.
Даже туфли на высоком каблуке — тоже фактор риска: они ухудшают работу мышечного насоса голеней при перекачке венозной крови к сердцу.
Увы, первый пункт человек не в силах изменить. Равно как и прием препаратов при гипертонии отменить нельзя. Но все остальные факторы вполне поддаются контролю. И в первую очередь, слабые мышцы и сосуды, которые играют такую существенную роль для проявления целлюлита.
Выводы
От целлюлита в менопаузе никто не застрахован.
Целлюлит разовьется с высокой долей вероятности у каждой женщины, достигшей данного периода своей жизни.
Избавиться от целлюлита полностью невозможно.
Но здоровый образ жизни, физическая активность и грамотно подобранная терапия помогут в значительной степени минимизировать его проявления.
Комментарии 2