Ирина Сергеева (Белоусова)

ПОБРОБУЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ ОВОЩНУЮ ЗАПЕКАНКУ

кабачок-1шт
помидор-3шт
лук-1шт
молоко-2стл
масло-1чл
яйцо-1шт
соль
сыр-100г (лёгкий)
-Овощи нарезать тонкими ломтиками
-Дно формы для запекания смазать каплей масла и уложить овощи внахлест, посолить
-Для соуса молоко довести до кипения, снять с огня, добавить яйцо, посолить и взбить
-Залить овощи соусом и добавить зелень и приправы
-Посыпать тертым сыром
-Отправить в разогретую до 180град духовку на 30мин до румяной корочки.

Дорогие друзья, а у меня новость именно для вас! У нас стартует новый марафон 5 ноября

Будет запущена команда - я дам рекомендации по питанию, ВСЕ БЕСПЛАТНО, хотите с нами на марафон стройности?
У вас будет чат марафона и бот, куда можно будет отправлять весы свои и рекомендации по питанию там будут. Будет очень интересно и к тому же много полезной информации
Чтобы записаться в команду, пишите в личку ХОЧУ В МАРАФОН!