МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ОТ ОЧЕНЬ АКТИВНОЙ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ? ➡️ Как известно, мозг очень прожорливый орган: в обычной жизни он забирает себе примерно 20 процентов энергии. Интересно, увеличивается ли расход калорий во вре...
ТОП-12 САМЫХ ЗАРАЖЕННЫХ ПЕСТИЦИДАМИ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ Вышел новый бюллетень Environmental Working Group - организации, которая мониторит качество сельскохозяйственных продуктов в США. Берутся данные из почти 45 000 образцо...
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ МАКАРОНЫ, РИС И КАРТОШКУ Надо сказать, задали вы мне задачу непростую - рассказать, чем можно заменить макароны, рис и картошку, которые являются самыми популярными гарнирами в нашей стране. Пришлось напрячь ...
ЧУВСТВО ГОЛОДА НА ТРЕНИРОВКЕ Тренировки — это важная часть поддержания физической формы, улучшения здоровья и достижения спортивных целей. Однако многие сталкиваются с неприятным ощущением голода во время занятий, что мож...
ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ? Вот мой личный рейтинг причин, в порядке убывания. 1⃣ Слишком много едим. Нарушение баланса полученной энергии с пищей и потраченной в ходе физической активности, в пользу первого. Ученые фиксируют сущ...
ВО СКОЛЬКО НАМ ОБХОДИТСЯ НЕДОСЫП На международном конгрессе, который прошел в Сочи, была приведена цифра, которая очень многое объясняет. ✅ Люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, в среднем переедают 385 ккал в день...