КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС НА ОДНОМ УРОВНЕ Для того чтобы поддерживать вес на одном уровне с помощью сбалансированного питания, важно следовать нескольким ключевым принципам: ➡️ Первый принцип заключается в контроле калорийности пи...
ПРО ГОРМОН, КОТОРЫЙ ЗАСТАВЛЯЕТ НАС ЖИРЕТЬ ➡️ В нашем организме все работает по часам, поэтому и питаться нужно ритмично. Вы сильно рискуете, если будете есть реже, чем раз в 5 часов или чаще, чем раз в 3 часа. Даже если в...
ПИВНОЙ ЖИВОТ? ТЫ НЕ ОБЯЗАН ЖИТЬ С НИМ ✳️ Три совета, которые обязательно сработают. ➡️ С чем чаще всего приходят ко мне молодые в сущности люди 30 лет (плюс-минус 5 лет)? Конечно, с «пивным животиком». Нередко к этому ...
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ➡️ Ученые предоставили новые убедительные доказательства, что снижение веса может не только замедлить прогрессирование сахарного диабета 2 типа (СД2), но и даже обратить его развитие всп...
ЧТО ВАЖНЕЕ: ЕДА ИЛИ ФИЗКУЛЬТУРА? ✳️ Если меня спросить, что важнее для поддержания хорошей формы - еда или физкультура - то я отвечу: конечно, еда. Но здоровое тело это всегда комплексный подход, потому что с физкультурой...
Нет комментариев