👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ТЕБЯ НЕХВАТКА ЦИНКА?
Краткий перечень симптомов:
🌿Снижение иммунитета и как следствие —
🌿частые простудные заболевания,
🌿нарушение вкусовых ощущений и обоняния, 🌿хронические воспаления
🌿желудочно-кишечного тракта,
🌿выпадение волос, угревая сыпь, дерматиты, 🌿экземы, медленное заживление ран,
🌿потеря остроты зрения
🌿, расслаивание ногтей и белые пятна на ногтях.😱 😱
При хроническом недостатке цинка возможна задержка роста у детей. 🙅 ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗
Суточная потребность в цинке в настоящее время составляет 15 мг для мужчин и 12 мг для женщин. Однако современные исследования говорят о том, что, возможно, эти нормативы будут пересмотрены в сторону увеличения в два-три раза.
🦞🦀🦑🐚🐙🦞🦐🦑🦀🪲🪸🐙🦞🦐🦑
Больше всего цинка в устрицах — 60 мг на 100 г. Далее следует телячья печень (15–16 мг), угорь (13 мг), красное мясо (баранина, свинина, говядина) — 7–9 мг, семена тыквы, кунжута, кедровые орехи, семена подсолнечника — от 5–7 мг на 100 г»
💊 Но не всегда есть физическая возможностьщ все это кушать , поэтому альтернатива восполнения организмом цинка , может быть органический цинк от "Сибирского здоровья"
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев