⠀
🙌ваш ЗАВТРАК мешает идеальной ТАЛИИ!
⠀
Сегодня я расскажу об ошибках за завтраком, которые становятся преградой для фигуры мечты!
⠀
Читайте и ставите лайк 🍎
⠀
Пропускаете завтрак, чтобы поспать! Это ри скованный шаг, который может привести к перееданию, нарушению обмена веществ и другим опасным последствиям.
⠀
⠀
Не пьёте воду! А ведь именно она помогает выталкивать отходы из кишечника. Кстати, обезвоживание негативно влияет на уровень энергии!
⠀
⠀
Сильно увлеклись таким завтраком, как мюсли! В них обычно содержится много сахара! Ищите варианты без добавления агавы и сока сахарного тростника.
⠀
‼ Мало БЕЛКА!‼ А ведь он так важен для сытости и поддержания стабильного уровня сахара в крови.
⠀
Хватаете остатки! Иногда готовить ну очень лень, но в таких случаях все-таки лучше не бросаться в крайности. Не нужно доедать вчерашние куски торта🍰 или пиццы🍕 за завтраком.
⠀
Слишком много клетчатки! Она полезна, но в меру. Иначе можно получить вздутие.
⠀
Калорийная бомба!🍔 Организм плохо усваивает большую порцию жирной пищи на завтрак!
⠀
Много соли! Она задерживает воду и появляется вздутие! Поэтому замените ее на куркуму, паприку и горчицу!
⠀
‼ Энергетики! Забудьте об этом ритуале за завтраком! Лучше пейте чай☕ и заряд бодрости вам гарантирован!
⠀
И, конечно же, ТЕЛЕВИЗОР! Тут всё просто. Когда вы смотрите телевизор, вы не следите за тем что и в каких количествах ВЫ едите.
⠀
Сохраняйте , ставьте лайк если интересно было читать ❤ И не забывайте, что завтрак не зря называют — Главная пища дня👈 .#похудение#похудеть#похудетьбыстро#похудетьлегко#худеемвместе#худеем#худеемправильно#ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МУЗЕЙ НЕМЦЕВ
Российские немцы - вчера и сегодня. Народ в пути.
Немцы Поволжья во всём мире
Земляки - российские немцы
Ташкентские-Израильтяне-Россияне-Американцы-Немцы.
Russlanddeutsche in Deutschland !
Русские в Берлине
Russlanddeutsche in Deutschland !
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев