Екатерина Баландина

Если не спится, поможет растительный мелатонин.

В моей группе в вотсап больше информации. Ссылка в комментариях.

Мелатонин - важнейший компонент здорового крепкого сна и гармоничной работы нервной системы. Он помогает: сократить время засыпания нормализует циркадные ритмы положительно влияет на интеллектуальные способности повышает настроение снижает тревожность снижает проявление депрессии

ЭТИ ФАКТОРЫ УВЕЛИЧИВАЮТ РИСК ГИПЕРТОНИИ

Риск  гипертонии увеличивается с возрастом и после 65 лет одинаков как для женщин, так и для мужчин Склонность к гипертонии наследуется Избыточный вес и отсутствие физической активности заставляет сердце работать сильнее и приводят к гипертензии Курение, злоупотребление алкоголем и избыток соли в рационе как прямо, так и опосредованно ведут к увеличению кровяного давления Высокое артериальное давление может быть бессимптомным *Почему же так важно контролировать АД?* – Потому, что гипертония сопровождается повреждением сосудов, что негативно отражается на работе органов, а возникающие в результате осложнения являются опасными для жизни: инфаркт, инсульт аневризма сердечная недостаточность потеря зрения почечная недостаточность нарушение памяти и деменция