Cveta Mirgorod

Как поддерживать активность при рабочем графике с 9 до 18? Многие, работая в офисе с 9 до 18, сталкиваются с тем, что активность в течение дня минимальна. Долгое сидение за компьютером, перекусы на ходу и усталость после работы делают занятия спортом последним пунктом в расписании. Но регулярная физическая активность важна не только для фигуры, но и для здоровья суставов, сердца и обмена веществ. Хорошая новость в том, что даже при загруженном графике можно поддерживать активность без радикальных изменений в распорядке дня!