Татьяна Смирнова ( Путятина )

Всем привет! Давайте сегодня снова поговорим о нашем самом трудолюбивом, терпеливом, добром и порядочном органе – печени. Я ее очень люблю – и чем быстрее человечество несется вперед, тем больше сочувствую. Как живется печени в современном мире и почему ей стало так неуютно и даже опасно? Даже не знаю, кому из страдалиц 21-го века достается сильнее: печени, щитовидной железе или поджелудочной. Ко всем трем крайне жестока наша реальность – причем в лице любящего хозяина с ложкой, вилкой, горой таблеток, диваном и телевизором. Хотя, казалось бы, человек разумный должен быть союзником своего организма во всем - поддержкой и опорой. Но где бы такого гомо сапиенса найти? Даже профессора и практикующие врачи крушат организм так, что щепки летят. Разве я не права? Вчера читаю в комментарии: "Врач заинтересовалась системой - ей тоже надо похудеть". Диабет/ожирение повсеместно, а где они есть - там и жировой гепатоз. А многие ли слышали о гипотиреозе? Если у щитовидной и поджелудочной до

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Когда мы говорим о здоровье и долголетии, на ум сразу приходят правильное питание, физические нагрузки, режим дня. Но задумывались ли вы, что ваше дыхание – это ключ, который способен стабилизировать или наоборот – нарушить всю эту систему? Да, обычное дыхание, то, что мы делаем автоматически тысячи раз в день. Вот только вопрос: а правильно ли вы дышите? Если сейчас, читая это, вы слегка напряглись и задумались, вы уже на пути к ответу. И, возможно, даже не подозреваете, что большинство людей дышат неправильно. А это, между прочим, одна из причин, почему мы устаем, часто болеем и стареем быстрее, чем могли бы. Давайте разберемся, как правильное дыхание может стать вашим «секретным оружием» в борьбе за здоровье и долголетие. Мы просто забыли, как дышать глубоко, осознанно и правильно. Постоянный стресс, беспокойство, негативные мысли, сидячий образ жизни, экраны смартфонов – все это делает наше дыхание поверхностным, быстрым. Мы словно зажаты в кле

Вы сейчас сидите, стоите или идете? Посмотрите на себя со стороны, поймав врасплох. Что увидели? А ведь в таких вредных позах мы проводим основную часть дня. Это и есть те самые незаметные вредные привычки, которые день за днем подтачивают здоровье. И речь не только о сутулости, перекрещенных ногах и вытянутой вперед "компьютерной" шее. Идея этой статьи вспыхнула в тот же миг, когда я впервые наткнулась на технику Александера и запоем проглотила брошюру его ученика. Конечно, каждый знает, что позвоночник - наше все, а осанка - королева здоровья. Хорошо, если мы стараемся выпрямиться всякий раз, когда об этом вспомним (например, сейчас, не правда ли?😉). Еще лучше, если работаем с мышечным корсетом, который поддерживает наш позвоночник (мышцы спины и брюшного пресса). Но даже этого на самом деле недостаточно. Если представить тело как музыкальный инструмент, то он нуждается в грамотной настройке для красивой и гармоничной работы. Вот такой настройкой и можно заняться по методу Александ