Левкадия Мурашкина

Как избавиться от отеков и запустить лимфосистему?

Чтобы лимфодренажная система работала правильно, важны многие факторы, включая адекватную физическую нагрузку. ⠀ ❗️Но в борьбе с отеками многие забывают про грудо-брюшную диафрагму, которая является лимфодренажным насосом. ⠀ С годами в ней накапливаются дисфункции: она спазмируется или наоборот перерасслабляется. ⠀ 🔹 Стрессы, переживания, неправильная осанка, беременность и роды – все откладывает свой след на эластичности и подвижности диафрагмы. ⠀ И становится дыхание мелким и малоамплитудным, как будто боимся чего-то. ⠀ Грудобрюшная и тазовая диафрагмы работают синхронно, дренируя все внутренние органы. И дисфункции в одной диафрагме, при