Красная смородина в напитках полезнее, чем в варенье. Например, железо в ней переходит в чай и поднимает гемоглобин, улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет. Женщине проще противостоять стрессам, если она будет летом в сезон чаще есть красную смородину и заваривать с ней чаи. Красная смородина очень хороший помощник в периоды ограничений в питании. С ней проще придерживаться диеты, сохранять стройную фигуру. Нутрициологи отмечают низкий гликемический индекс, продукт разрешено вносить в рацион диабетиков.