Гюзелия Кобышева(Бектемирова)

Лучшая еда для здоровья мозга!

Хотите улучшить концентрацию, память и снизить риск возрастных заболеваний мозга? Тогда обратите внимание на свой рацион! Вот топ-7 продуктов, которые помогут вашему мозгу работать на максимум: Авокадо – источник полезных жиров, улучшает кровообращение. Шпинат – богат антиоксидантами, замедляет возрастные изменения мозга. Орехи – особенно грецкие, поддерживают когнитивные функции. Куркума – содержит куркумин, который помогает бороться с воспалением. Зелёный чай – улучшает концентрацию и защищает нейроны. Черника – богата антоцианами, улучшает память. Оливковое масло – содержит полифенолы, защищает мозг от старения. Спаржа – поддерживает