Татьяна Шампанская

Креатин моногидрат стал ещё лучше благодаря новым исследованиям, и вот почему

Всем известно, что креатин — одна из самых популярных и эффективных спортивных добавок. Многочисленные исследования подтверждают, что моногидрат креатина, наиболее доступная и хорошо изученная его форма, способствует улучшению мышечной работоспособности и росту мышц. Кроме того, есть данные о том, что креатин не только помогает нарастить мышечную массу, но и положительно влияет на структуру организма, уровень глюкозы, здоровье сердечно-сосудистой системы и костей. В последнее время появляются новые исследования, которые раскрывают ещё одно преимущество креатина — его способность улучшать работу мозга. Мозг Соглас