Наталья Градина (Зотова)

Как питание влияет на работу мозга?

Все мы с вами не один раз слышали о том, что питание очень сильно влияет на работу мозга и организма в целом. Я даже недавно писал пост о том, какие продукты нужно есть, чтобы поддерживать их в тонусе. Если пролистаете немного ниже, найдете его
А еще мы все слышали, что жирная и вредная пища вредит организму. Но обычно никаких четких фактов и доказательств на этот счет не было. А вот сегодня я хочу рассказать вам подробнее об этом
Спойлер: жирная пища ухудшает память
Исследователи из Йельского университета (США) провели эксперимент на мышах. Одну группу они кормили обычной едой, а вторую продуктами с высоким содержанием жиров и углеводов
После они иссл

Как забыть неприятное воспоминание?

На самом деле, существует множество техник забывания, каждая из которых подходит под конкретный случай. Скажу Вам больше, существует целая наука, которая изучает забывание и называется она летатехникой.
Если говорить именно о негативных воспоминаниях, которые вызывают у Вас неприятные эмоции, портят настроение и мешают засыпать, то для них отлично подойдет техника "Горящее письмо". Все довольно просто:
Выделите время, когда Вас никто не будет отвлекать. Возьмите лист бумаги и напишите свое негативное воспоминание во всех подробностях. Затем скомкайте лист, положите в заранее подготовленную огнеупорную тару и подожгите его. Наблюдая за пламенем представля

Как питание влияет на работу мозга?

Все мы с вами не один раз слышали о том, что питание очень сильно влияет на работу мозга и организма в целом. Я даже недавно писал пост о том, какие продукты нужно есть, чтобы поддерживать их в тонусе. Если пролистаете немного ниже, найдете его
А еще мы все слышали, что жирная и вредная пища вредит организму. Но обычно никаких четких фактов и доказательств на этот счет не было. А вот сегодня я хочу рассказать вам подробнее об этом
Спойлер: жирная пища ухудшает память
Исследователи из Йельского университета (США) провели эксперимент на мышах. Одну группу они кормили обычной едой, а вторую продуктами с высоким содержанием жиров и углеводов
После они иссл