Диетологи неслучайно настоятельно рекомендуют в ежедневный рацион включать не менее 30г пищевых волокн .
Клетчатка пищевые волокна необходимы для поддержания здорового функционирования пищеварительной системы.
Клетчатка бывает 2 видов:
растворима
нерастворимая.
Первая содержится в овсяно-яблочном напитки, а вторую можно получить , добавив в свой рацион комплекс пищевых волокн.
Кому интересно пишите мне !
ЧЕГО Ж НЕ ХВАТАЕТ НАМ ДЕВОЧКАМ, ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА ?
Отсутствие мотивации
терпения
неверие в себя, в свой успех
пищевые привычки и пищевые зависимости.
В основе любого решения лежит желание, понимание необходимости перемен и свободная воля– тогда у нас девочки всё получается.
(или как еще его называют — рациональное питание), не требует колоссальных усилий, и не содержит в себе массу ограничений, в отличии от множества диет. Самое главное в рациональном питании — график и включение в меню только питательных продуктов