В канун Светлой Пасхи хочу поговорить с вами о пользе главного символа праздника – курином яйце🥚
Помимо высококачественного белка, яйца являются кладезем жирорастворимых витаминов и незаменимых жирных кислот. Они изобилуют витаминами А, D, E, K и группы В, минеральными веществами (железо, медь, цинк)
В чем же польза куриных яиц🤔
✅ укрепляют кости и суставы
✅ стимулируют иммунную систему
✅ повышают умственную работоспособность
✅ снижают уровень холестерина
✅ нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды
✅ обеспечивают правильную работу сердца
✅ позволяют сохранить зрение
Яйца – единственный продукт, который усваивается нашим организмом на 97-98%
Но не забывайте❗
Чтобы не нанести вред своему организму и получить максимум пользы от яиц, стоит ограничить их потребление до двух-трех штук в день.
Яйцо — достаточно активный продукт, который может вызвать реакцию со стороны ЖКТ, желчного пузыря и поджелудочной железы.
Еще больше интересной и важной информации о секретах питания вы можете узнать на наших занятиях «Группы поддержки»
Интересно?
Пишите мне✍️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев