Сахар влияет на организм следующим образом:
1. Повышает уровень энергии: быстро усваивается и обеспечивает быструю энергию.
2. Способствует накоплению жиров: избыток сахара может переходить в жиры, что приводит к лишнему весу.
3. Влияет на состояние зубов: сахар является причиной кариеса и других заболеваний полости рта.
4. Может вызвать проблемы с обменом веществ: употребление больших количеств сахара может привести к сахарному диабету и другим метаболическим расстройствам.
5. Может вызвать зависимость: сахар активирует центры удовольствия в мозге, что может привести к привыканию к сладкому и избытку потребления.
Поэтому важно контролировать употребление сахара и предпочитать натуральные источники, такие как фрукты и овощи, вместо процессированных продуктов, богатых добавленным сахаром.
Запишись на разбор питания, если ты уже готова корректировать вес.
Разбор питания делаю бесплатно.
(По времени занимает примерно 30 минут)
Мы посчитаем вашу норму воды, сколько надо белка и я расскажу о 5 основных правилах снижения веса и при каких условиях вес можно стабилизировать. На основе ваших параметров посмотрим, чего конкретно вам не хватает чтобы похудеть.
Записаться можно здесь
https://wa.me/4915223252714
Нет комментариев