Ольга Дворняк

Ко мне регулярно обращаются за помощью пациенты, страдающие головокружением. Не касаясь всех возможных причин, вызывающих головокружение, я хочу в сегодняшней статье рассказать о состоянии, которое называется вертебробазилярная недостаточность. Кровоснабжение головного мозга осуществляется двумя парами артерий. Две сонные артерии проходят по передней поверхности шеи, и питают большую часть головного мозга. Две позвоночные артерии расположены сзади, и питают, в основном, структуры мозга, ответственные за равновесие и правильное положение тела в пространстве. Прежде всего, это мозжечок и ствол головного мозга. Нарушение кровоснабжения этих структур вызывает чувство головокружения, сопровождающееся тошнотой и иногда рвотой. Именно такие симптомы возникают при укачивании даже у здорового человека. Что же может вызвать затруднения кровотока по позвоночным артериям? Самая распространённая причина это искривление шейного отдела позвоночника. Почему оно влияет именно на позвоночные артерии, и

С возрастом когнитивные функции могут ослабевать, но это не неизбежность! Мозг, как и мышцы, можно тренировать. В этой статье — простые и научно обоснованные способы сохранить ясность мышления, улучшить память и снизить риск деменции. Согласно исследованиям, после 60 лет: 🔹 Скорость обработки информации замедляется на 10–15%. 🔹 Кратковременная память становится менее устойчивой. 🔹 Нейропластичность (способность мозга адаптироваться) снижается, но не исчезает! Хорошая новость: Регулярные тренировки мозга могут улучшить когнитивные функции на 30–40% и снизить риск болезни Альцгеймера. 📌 Как работает: Создаёт новые нейронные связи. 💡 Что делать: 📌 Как работает: Активирует логику и воображение. 💡 Что делать: 📌 Как работает: Улучшает кровоснабжение мозга. 💡 Что делать: 📌 Как работает: Снижает стресс, улучшает концентрацию. 💡 Что делать: 📌 Как работает: Укрепляет гиппокамп (центр памяти). 💡 Что делать: 📌 Как работает: Общение стимулирует мозг. 💡 Что делать: 📌 Как работает: В