Елена Дубенская(Сидоровa)
Ваша фигура-моя работа!
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
👉Простой рецепт блинов для худеющих без муки, сахара и молочных продуктов. На вкус они не совсем похожи на настоящие, но гораздо интереснее однообразной правильной еды, особенно если их намазать натуральным джемом без сахара. КБЖУ на 100 г: 93/7/5/3. ✅Ингредиенты: Яйца куриные – 3 шт. Отруби пшеничные – 40 г. Вода – 150 мл. Сахарозаменитель – 7 г. Ванилин – 1 пакетик. Соль – по вкусу. Приготовление: К яйцам добавляем воду, сахарозаменитель, ванилин или экстракт, соль. Хорошо размешиваем, всыпаем отруби, снова перемешиваем. Размазываем капельку растительного масла по разогретой сковороде. Выливаем часть теста, предв
😋👇👇👇👇👇 Если вы его ещё не пробовали , то настоятельно рекомендую приготовить! Подходит для любого приёма пищи. Ингредиенты: •Яйца-2 шт •Творог( у меня 5%)-70 гр •Сыр ( у меня 35%)-15 гр •🌶️Перец-по вкусу Приготовление: Творог смешать с яйцами, натертым сыром. Жарить на сухой антипригарной сковороде с 2-х сторон под крышкой. Готовый омлет посыпать чёрным перцем. Готово! КБЖУ на всю порцию:311/29/20/2
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.