Елена Дубенская(Сидоровa)

Будем брать тренера?

Чтобы похудеть- надо идти сразу на спорт! И убиваться там до седьмого пота! СТОП! Дорогие мои, это МИФ! Для снижения веса достаточно просто ходьбы! Усиленный спорт не поможет снизить вес! Спорт даёт тонус мышцам и если не хотите сверху жирка ещё и мышц накачать,(станете ещё больше), то вначале составьте программу питания со специалистом! И это не тренер. Они часто очень далеки от этого. Вам нужна программа питания! Пишите ,,Лето скоро,, и я помогу вам ее составить, чтобы гулять и худеть без голода и стресса

👉📝 .." я колобок на ножках ..(Рассказ из первых рук)

Всем привет. Меня зовут Татьяна Попова. После рождения второго сына я сильно поправилась. Я так ужасно выглядела, маленькая, колобок на ножках. Мой живот был как будто отдельный мячик, надутый под объёмной кофтой! Я пробовала снижать вес самостоятельно, ходила в зал много проводила времени на тренировках, вес снизился. Но это было неэффективно через какое-то время вес снова набирается... За три года я похудела на 10 кг самостоятельно. С трудом удерживала вес. Но я все время чувствовала себя уставшей, у меня не было энергии даже на то чтобы играть с детьми. А вес так и стоял на месте, да и живот торчал огромный, чтоб я не

Девчата, кто узнал себя?

Смешно. Согласна, но если посмотреть правде в глаза, так оказывается живет половина женщин. А может и больше, чем половина, и от этого становится грустно. Это гротескная карикатура на современную женщину, которая никак не может выбрать, быть ей пухлой и с печенькой, или бодрой и стройной и без печеньки. И тут каждый делает выбор сам. Ну а общая масса девчат выбирает, конечно- печеньку. Бодро ее жуёт и ненавидит себя в зеркале. А кто решил, что здоровье, красота, молодость важнее, пишите мне в личку ,, Лето,, или в комментариях ставьте ,,+,, и я приглашу Вас на бесплатную консультацию по снижению веса и разбору вашего питания!

Накажи себя по полной! 🚨

Скажи, бывало ли у тебя такое, что ты, словно самый строгий судья, начинала зачитывать себе обвинения в духе: «За последние две недели вы, гражданка такая-то, позволили себе: 10 конфет из подарка на Новый год, 7 бутербродов с икрой и рыбой, 3 порции селёдки под шубой, 3/4 тазика Оливье, 20 роллов, 4 куска пиццы, 700 граммов шашлыка и 2 куска торта. Вы обвиняетесь в недостаточной самодисциплине и стремительном наборе лишнего веса…» А затем обязательно шло наказание, ведь нужно же как-то отвечать за свои поступки! «…и приговариваетесь к трёхдневной голодовке с последующим строгим рационом из воды и гречки с кефиром! Приговор вступает в с

Не популярное мнение от нутрициолога!

Часть1 Весна скоро! Девчата, хотите снизить вес, помолодеть, улучшить самочувствие!? Записывайтесь на бесплатную консультацию! И все! Хватит изобретать велосипед и терять время!