Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Сразу скажу, что правила не строгие, и при их "нарушении" витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени. Друзья, не забудьте сохранить пост. Витамины группы В Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня. Витамин Д Прием утром. Это жирорастворимый витамин. Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака. Омега 3 Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой на завтрак или обед. Нельзя принимать Омегу перед физической нагрузкой или сном, так как она требует активного пищеварительного процесса. Железо Отдельно от всех продуктов!
Сегодня у меня день рождения! И поэтому предлагаю сегодня написать пожелания! Все кто уже поздравил, огромное, человеческое СПАСИБО Пожелайте того, что хотите сами получить и пусть сегодня все пожелания сбудутся у каждого, кто их пишет и читает Я сегодня желаю каждому кто здесь находится: позитивной энергии, мыслей, эмоций, счастья, баланса, здоровья, любви, денег и желаний!