- надо ли его пить на ночь ?
Кефир очень полезный продукт для нас с вами. Есть только нюанс, когда мы его пьем в 1й половине дня - то это очень хорошо, а когда на ночь - то это вредно.
Мы выпили кефир на ночь и через короткое время начинает поджелудочная железа синтез инсулина , чтобы снизить уровень глюкозы в крови. Мы идём спать, а печень начинает выработку глюкозы, т.к. инсулин всю глюкозу убрал из крови и мы просыпаемся утром с высоким уровнем сахара в крови.
Поэтому кефир на ночь не пьем!
Вы скажете - даже в санаториях дают на ночь кефир. Наука о питании развивается и сейчас знаний больше , а привычки ещё не подстроились 🫣🤗🧐 - это так!
И ещё - почему кефир вызывает подъем глюкозы в крови, потому что кефир содержит молочный сахар - лактозу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев