Валентина Столяр

Пусть ваше утро начинается с ярких вкусов. Рецепт полезного завтрака.

Завтрак, который даст вам намного больше, чем просто бутерброд с кофе. Сохраняйте полезный рецепт❤️. Ингредиенты на одну порцию ⬇️ ✅ Киноа - 50гр ✅ Яйцо - 1 шт ✅ Авокадо - 0,5 шт ✅ Руккола - 40 гр ✅ Помидор - 0,5 шт ✅ Соль, уксус Для посыпки⬇️ ✅ Пищевые дрожжи - 1 ч л ✅ Кунжут - 1 ч л ✅ Оливковое масло, соль, перец Процесс приготовления⬇️ Киноа я рекомендую замачивать на ночь в чистой воде, а утром промыть и отварить в подсоленной воде 5 минут. Если не замачивали, то варить нужно дольше, минут 15. Для яйца пашот приготовьте ковшик, налейте в него воду и дождитесь, пока она закипит. Затем добавьте туда немного с