Здравствуйте. Плоскостопие часто возникает у людей с синдромом гипермобильности (очень гибкие). Это наследственный фактор, связанный с соединительной тканью. Коррекция стопы эффективнее проходит, пока в молодом организме, пока растёт и нет повреждения суставов( артроз), которые могут наблюдаться и в 16 лет. Эффект у детей, подростков от занятий будет, если заниматься регулярно, что почти никто не делает. Во взрослом возрасте, задача приостановить процесс повреждения суставов стопы, различные виды деформации стопы, которые в свою очередь приводят к проблемам в коленных, тазобедренных суставах, позвоночнике. Задняя большеберцовая мышца и длинная малоберцовый мышца образуют мышечную петлю, поддерживая свод стопы( смотрите анатомию). Если малоберцовая спазмируется и укорачивается, а Задняя большеберцовая слабая, то происходит опускание внутреннего продольного свода стопы- плоскостопие. Задача лечения плоскостопия: расслабить и растянуть спазмированную малоберцовую и укреплять обе мышцы с помощью упражнений. Каждый день! А если есть вальгусная или варусная деформация стопы - Стельки, но только индивидуальные! Да Медицина не стоит на месте, но более эффективных методов я не знаю.