Сулпан Тайсин

Вы сидите перед врачом, как школьник у доски. Вроде делали всё правильно. Никаких жареных с коркой. Питаетесь чисто. На столе отварное, паровое, клетчатка. А в ответ диагноз. Жировой гепатоз. Диета. Движение. Печень перегружена. И внутри щёлкает: Серьёзно? Это у меня? От чего?! Вот от чего, сейчас расскажу. Потому что печень не ест. Она работает. Перерабатывает. Выводит. Чистит. Регулирует. И если вы: И однажды говорит: Я больше не справляюсь. Отправляю в запас. Вот парадокс: печень может быть в жиру, даже если в рационе жира минимум. Почему? Потому что: Да, звучит как сказка. Но это физиология. И она любит простые действия, а не сложные схемы. Типичная сцена. Вы поели. Наелись хорошей еды. Чай налили. Поставили сериал. Ноги в носки. Организм в покой. Но у печени планы другие. Она ждала, что вы: А вместо этого застой. Как в пруду. Всё вроде есть, но не течёт. А значит, всё застаивается. Что делать? 10 минут движения после еды. Не тренировка, а ритуал. Ходьба - желчь пошла - жир ушёл -

Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе "Дачные истории". Все без исключения знакомы с таким растением как чистотел. В нашей стране и за рубежом его можно встретить в районах с умеренным климатом. То что растет у нас на повсеместно и многими беспощадно уничтожается как сорняк, по науке называется "Chelidonium majus" или в переводе "чистотел большой". Привычные нам наименования растения: "чистотел" или "бородавник", произошли от области применения чистотела. Кроме него есть ещё один вид "Chelidonium asiaticum" или "чистотел азиатский". Чистотел азиатский в нашей стране можно встретить только на юге Дальнего Востока, на Курильских островах, и на Камчатке. В Японии, чистотел азиатский культивируется даже как декоративное растение. Чистотел большой может стать довольно неприятной проблемой на участке, как сорняк, однако по краю участка в обязательном порядке нужно оставлять это замечательное растение, главное не давать ему распространяться. О

Репейник многим знаком с детства. Это те самые колючки, которые «приезжают» на нашей одежде с полей, из лесов, из лесопарков и прочих природных мест отдыха. Репейник активно растет и во дворах, и на дачных участках. Для садоводов это проблема, ведь репейник – сорняк, от которого весьма сложно избавиться. Для любителей народной медицины эта культура – настоящий природный лекарь, ведь она обладает множеством лечебных свойств. Поговорим о том, как выглядит репейник, в чем польза и вред разных частей растения, как избавиться от него в саду и огороде. Но сначала расскажем вам интересную историю. Репейник стал прототипом знакомой всем застежки-липучки. Швейцарский инженер Жорж де Местраль часто гулял по лесам со своей собакой. И после каждой прогулки его ожидало увлекательное занятие – достать из шерсти все головки репейника. В какой-то момент он решил рассмотреть их под микроскопом и увидел множество крючков, с помощью которых головки и цепляются за одежду и шерсть. Так в 1948 году

Привет, друзья! Сегодня мы разберем одну из самых популярных фитнес-мантр, которая уже давно стала для многих обязательным ритуалом. Речь, конечно же, о пресловутых «10 тысячах шагов в день». Вы наверняка видели этих одержимых людей, которые перед сном в панике бегают вокруг дома, лишь бы добрать заветную цифру на фитнес-браслете. А теперь представьте выражение лица доктора Сергея Бубновского, когда он слышит про эту «волшебную формулу здоровья». — Какие 10 тысяч шагов? Не смешите меня! Сергей Михайлович Бубновский – врач, который уже несколько десятилетий доказывает: здоровье и долголетие зависят не от механического выполнения норм, а от осознанного подхода к движению. Его методика помогла тысячам людей избавиться от хронических болей, восстановить подвижность суставов и даже избежать операций. И ни разу он не сказал: «Просто ходите больше». Сегодня я расскажу вам о трех его главных принципах, которые действительно продлевают жизнь. И нет, это не будет очередной список «делай раз, дел