Елена Сидорова(Кротова)
Про здоровье и красоту с Еленой 💝
🥩 Отбивные в кляре КБЖУ на 100 грамм: 151/23.6/4.6/3.8 Ингредиенты: 350г филе грудки индейки 1 яйцо 15г муки 15г соевого соуса 3г подсолнечного масла сухой чеснок Приготовление: Филе хорошо отбить, разрезать на части, если оно большое. Смешать соевый соус, яйцо, муку и сухой чеснок. Разогреть сковороду, смазать маслом, обмакнуть филе в кляр и жарить с двух сторон по 5 минут на огне ниже среднего. Если есть время, то оставить филе в кляре на несколько минут перед жаркой. Удивительно, но филе сочное и вкусное, хотя если жарить без такого кляра, то будет сухо. Приятного аппетита!❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.