Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail
Почта
Облако
Календарь
Заметки
VK Звонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Владимир Драбленков
Рогачев
20 марта (72 года)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 15:57
Фотографии
Видео
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Владимир Драбленков
вчера 09:53
поделился публикацией
Дикий Лось
Подписаться
Нужны ли пенсионеру 10 тысяч шагов в день? Почему после 50 лет стоит пересмотреть свои привычки
Наверное, каждый из нас слышал фразу: «Движение – это жизнь». И это действительно так. Но не все движения одинаково полезны. И не все объёмы работы, которые были привычны в молодости, могут так же безвредно осуществляться в пору жизненной осени. В любой момент существования что-то может укреплять здоровье, а что-то, наоборот, наносить вред. Это понятно. К примеру, детям не рекомендуется заниматься с отягощениями — их тела ещё не исчерпали свой естественный потенциал роста и развития. А ведь рост и развитие происходят во всех направлениях. И начать заниматься со штангами и гантелями в юном возрасте — это повысить расход жизненных ресурсов на строительство мышц и укрепление связок. Как следствие — этих самых ресурсов может не хватить в других областях. Правильный подбор физической активности и упражнений особенно актуален для людей после 50 лет, когда организм становится более уязвимым, а суставы и связки требуют особого внимания. И сегодня, на этом фоне, я хочу поговорить о том, почем
Показать еще
27 комментариев
43 раза поделились
192 класса
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
141
Леонид Левенков
Серебрянка
Анна Ядловская
КУРГАНСКИЙ СДНТ Рогачевский район
Гомель
Яков Ковганов
СВЕТЛАНА Мельникова(Назарова)
Все друзья
102 подписчика
Подарки
Все подарки
Группы
86
Популярная наука
9391 подписчик
Золотые россыпи романса
9732 подписчика
Точка новостей
10767 подписчиков
✿ ДАЧА - ЗАГОРОДНЫЙ РАЙ. ✿ Идеи!
1177276 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться