В Тибете есть удивительный комплекс утренней гимнастики ДО-ИН, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты. Он описан в книге "Секреты древнего Тибета" автора Софьи Стурчак (можете погуглить, в вк есть её страница) - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам!! В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини-комплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день. Этот комплекс желате
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
