Предыдущая публикация
Вот некоторые факты о них👇🏼👇🏼👇🏼
✅Углеводы = сахар (читайте составы продуктов на этикетках и будете понимать, сколько сахара вы съедаете)
✅Есть сложные, есть простые. Сложные = энергия, простые = жировая ткань!
✅Избыток углеводов в рационе приводит к нарушениям работы поджелудочной железы
✅Для нормального функционирования мозга хватает 20 грамм углеводов (~ 1 яблоко)
✅Несладкие продукты тоже могут содержать углеводы, то есть, если вы не сладкоежка, вы также можете переедать сахар🧐
Во всём этом мне помогает разобраться мой консультант Анастасия Ксениди
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев