➣ Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации. ➣ Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы. ➣ По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии. ➣ Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%. ➣ Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калор
Ожирение - фактор риска когнитивного спада. Избыточный вес может вызывать изменения в связанных с памятью генах в мозге, отрицательно влияя на память. В рамках эксперимента учёные наблюдали за группой людей от 18 до 35 лет и выяснили, что более высокий индекс массы тела связан с плохими результатами тестов на память. Ожирение также приводит к более высокому риску развития болезни Альцгеймера.