Если Вам интересна тема здоровья и долголетия, приглашаю Вас в свой ЖЕНСКИЙ КЛУБ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯпо продукции компании Сибирское здоровье: В клубе я рассказываю как лечить и профилактировать такие заболевания, как: Сахарный диабет Заболевания ЖКТ Женские заболевания, климакс Заболевания кожи, псориаз Аллергия,Астма Проблемы со зрением, слухом, памятью Варикоз Заболевание суставов и другие заболевания Для всех новых участников клуба у меня есть ПОДАРОК В течение 72 часов Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ нутрициалогический ТЕСТ на выявление дефицитов макро и микро нутриентов, который без анализов, УЗИ и докторов ПОЛНОС
Магний и Женщина!
Магний — является восьмым по распространенности элементом в земной коре и присутствует в широком спектре продуктов питания, включая зеленые овощи, орехи, семена и цельное зерно. В человеческом организме насчитывается около 25 граммов магния, причем большая его часть находится в костях, мышцах и мягких тканях.
Магний, в котором нуждается организм
Он чрезвычайно важен для здоровья в целом, его нехватка может повлечь за собой целый ряд симптомов, включая мышечные спазмы, усталость и нерегулярное сердцебиение. Вот только несколько его полезных свойств для организма:
Здоровье костей: Незаменим для формирования и поддержки здоровых костей.
Самый опасный для здоровья вид жира откладывается в брюшной полости, от кишечника и далее вверх: вокруг печени, поджелудочной железы, желудка и сердца.
Большое количество висцерального жира в организме приводит к тяжелым заболеваниям:
сахарному диабету,
онкологии,
сердечно-сосудистым заболеваниям
инсульту
раку молочной железы
колоректальному раку
болезни Альцгеймера
деменции (слабоумию).
Измерив объем талии можно оценить объемы висцерального жира. У женщин риск возникновения проблем со здоровьем повышается при объеме талии от 80 см или больше, у мужчин от 95 см. Помните об этом!
Что делать?
Похудеть и применять помощники при
При нехватке элемента в организме появляется тяжесть в ногах, могут возникать судороги, причем не только в конечностях. Такие спазмы становятся причиной мигрени. Бессонница.
При недостатке магния в организме
накапливается гормон стресса, что приводит к проблемам засыпания из-за постоянного чувства тревоги или волнения.
Простыми словами, если нас "бьёт" и "трясёт" причиной может быть, как раз нехватка магния!
А вы знали, что магния сейчас настолько стало мало в пищевых продуктов из-за экстенсивного земледелия, что стало просто необходимым добирать его из добавок.
Но не каждая добавка содержит именно тот магний, который усваивается нашим