Раиса Котенева(Долгалева)

Любовь к себе не так проста, как

кажется. Вопреки распространенному мнению, это не ванна с пеной и не прогулки в парке под пение птиц. И не “вкусняшки” по разному поводу без разбора и меры.
Любовь к себе бывает разная.
Вытащить себя из душной комнаты на воздух, когда все, чего хочется, - уткнуться в подушку и рыдать. Нет, рыдать - это прекрасно, но быстрая ходьба и приток кислорода (особенно если светит солнце) успокоят ничуть не хуже.
Заставлять себя есть трижды в день. И не на бегу всухомятку, а для этого - сунуть утром в контейнер хоть что-то, похожее на обед. Между пакетиком чипсов и бананом выбрать банан (и горсть орехов добавить). Энергетик заменить лишним часом сна. Делать утро