Тамара Кужик

Kein Mehl, kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mit Haferflocken und habe 10 kg abgenommen! Rezept 1: 1 Tasse Haferflocken. 1 Glas Milch. 10 Minuten einwirken lassen. Apfel. Banane. Süßstoff Vanillin. 3 Eier. 60 g Walnüsse. 40 Minuten bei 180 °C / 360 °F backen. 1 Tasse Haferflocken. Apfel. 2 Eier. Waschen Sie Ihre Eier unbedingt vor der Verwendung. Eier sollten Zimmertemperatur haben. 150 g Joghurt. Zimt. 1 TL. Backpulver. Guten Appetit! Rezept 2: 500 g entkernte Kirschen. 1 EL. l. Stärke. 4 mittelgroße Eier. 100 g Süßstoff, eine Prise Salz. 100 g Haferflocken. 120 g Mehl (ich verwende 50/50 Kokos- und Mandelmehl). 300 g Sahne oder Milch. Kokosflocken. Haferflocken. Rezept 3: 270 g Haferflocken. 1 TL Backpulver. Eine Prise Salz. 80 g Zuckerersatz. 1 mittelgroßes Ei. 100 g Butter. 200 g Hüttenkäse. 500 g Pflaumen. 1 EL. Stärke. 1 Esslöffel Erythrit. 1 Teelöffel Zimt. Bei 190 °C im Ofen 40 Minuten backen. 30 g Pistazien. Guten Appetit! Rezept 4: 1 Glas oder 100 Gramm Haferflocken. 200 ml Milch. 2 Eier. Eine Prise Salz. Vanille. 5 Minuten einwirken lassen. 2 Bananen. 1 Apfel. frische Beeren. zum Teig hinzufügen. Befeuchte das Pergament mit Wasser. Form 18 cm oder 7 Zoll. Preiselbeere. 1/2 Tasse Walnüsse. 40 Minuten bei 180 °C/360 °F backen. In der Auflaufform vollständig abkühlen lassen. 1 Tasse oder 100 Gramm Haferflocken. 1/2 Tasse warme Milch. 1 Ei. Waschen Sie Ihre Eier unbedingt vor der Verwendung. 10 Minuten einwirken lassen. Sahne 100 Gramm. 15 Gramm Süßstoff. Frischkäse. Guten Appetit!