Не секрет, что на работу наших сальных желез, да и на состояние всей нашей кожи влияет питание.
❌Так, самыми вредными продуктами для нашей кожи считаются:
❗ Сахар – повреждает содержащиеся в коже коллагеновые волокна, которые отвечают за ее упругость и эластичность;
❗ Десертный алкоголь – покраснение кожи, возникновение темных кругов под глазами;
❗ Кофе – обезвоживание, сухость;
❗Жирные сыры – изменение работы сальных желез;
❗ Хлебобулочные изделия – инсулиновая реакция влияет на состояние кожи;
❗Жирное мясо.
⚠️Старайтесь исключить или минимизировать употребление этих продуктов:
✴ Белый, шлифованный рис;
✴ Сахар и сладости;
✴ Хлеб, хлебцы, выпечка;
✴ Арбуз, бананы, виноград, финики;
✴ Картофель в любом виде;
✴ Мед;
✴ Алкоголь;
✴ Кофе;
✴ Рафинированное масло;
✴ Курение.
✅А употребление этих продуктов благотворно влияют на нашу кожу. Смело включайте их в свой рацион:
🌱 Кисломолочные продукты;
🌱 Рыба и морепродукты;
🌱 Овощи;
🌱 Фрукты;
🌱 Зеленый чай;
🌱 Орехи.
Не забудь сохранить себе полезную информацию ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев