Валентина и Анатолий Клюшины

КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН БЕЗ ЛЕКАРСТВ? Главная причина накопления плохого холестерина – неправильное питание. Для того чтобы чувствовать себя нормально и своими же руками не портить свое здоровье, нужно знать 5 простых правил. ✅Правило №1. Сократите количество сахара Не пейте газированные напитки, сладкий чай. Исключите рафинированные углеводы. Это печенье, пирожные, сладкие хлопья и конфеты. ✅Правило №2. Сократите количество трансжиров 🍗Трансжиры – самые опасные жиры для организма. Так как они создаются в результате промышленного процесса введения водорода в растительные масла для придания им твердости. Очень много трансжиров в маргарине, печенье, магазинной выпечке. ✅Правило №3. Замен