ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ХОЧЕТСЯ “ВРЕДНОСТЕЙ”?
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
❓А Вы знаете, что наш организм не просто так требует от нас тот или иной продукт❓
А вот Вам в помощь полезный список того, на что можно заменить вредные “вкусняшки”:
🍦🍦🍦🍦🍦🍦
Мороженое – не хватает кальция, триптофана – налегаем на мясо кур🍗, индейки🦃, кролика🐇.
🍫🍫🍫🍫🍫🍫
Шоколад – не хватает магния – налегаем на гречку, кешью, листовой салат, кедровые орехи.
☕️☕️☕️☕️☕️☕️
Кофе - не хватает фосфора и серы – налегаем на молоко🥛, клюкву и семечки.
🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖
Хлеб и пиво 🍺 – не хватает азота – налегаем на рыбу🐟, орехи🌰, мясо🥩, бобы.
🍭🍬🎂🍭🍬🎂
В принципе хочется сладкого
– не хватает углерода – налегаем на фрукты🍒🍌🍏🍎🍉🍐🍇🍊
🍟🥓🍖🥘🍘
Хочется жирного – не хватает кальция – налегаем на молодой сыр🧀, творог🍚, кунжут, молодой картофель🥔, брокколи🥦.
🥓🍖🥓🍖🥓🍖
Хочется копченого – не хватает жиров – налегаем на йогурты, ряженку, кефир.🥛
Ещё больше полезной и интересной информации Вы найдёте в моем чате, присоединяйтесь 😊 https://chat.whatsapp.com/F2LDWzqhS2w8aktU5gYYpM
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев