Ногти могут рассказать нам много интересного о нашем организме.
Здоровый вид ногтей:
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
ровные
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
гладкие
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
блестят
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
имеют розовый цвет
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
белесую лунку и кутикулы
![▫️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25ab@2x.png)
растут быстро - примерно 1 мм. в неделю
С годами ногтевая пластина становится толще, но при этом более ломкой - ничего не поделать, так выглядит старение.
Ломкие и слоящиеся ногтиЛомкость ногтей может быть следствием дефицита витамина А (ретинола), железа, белка, дефицита биотина (витамина В7, или витамина Н).
Повреждение бытовой химией.
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
Что делать?
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Защищать ногти от агрессивных химических веществ.
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Пополнение запасов витаминов через питание или прием витаминных добавок.
Шероховатые ногти.Грубые или шероховатые ногти могут свидетельствовать о дефиците белка в организме.
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
Что делать?
Увеличение потребления белка в рационе и поддержание баланса питательных веществ.
Белые пятна (лейконихии)Мелкие белые пятна на ногтях могут быть вызваны дефицитом витаминов и минералов, особенно цинка или травмой ногтя.
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
Что делать?
Если факт травмы исключили, обязательно включили в свой рацион цинк.
Желтые ногтиЭтот признак часто указывает на грибковую инфекцию ногтей (онихомикоз).
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
Что делать?
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Лечение грибковой инфекции и улучшение гигиенических привычек
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Еще одна причина - патология печени и желчного пузыря, например, дискинезия желчевыводящих путей, сопровождаемая нарушением оттока желчи.
Тусклые ногти, форма вогнутая, ложкообразнаяЕсли это не агрессивная работа мастера, то чаще всего это сопутствующий признак дефицита железа.
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
Что делать?
Диагностика и лечение анемии:
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
проверяем гемоглобин, сывороточное железо, ферритин, фолиевую кислоту, витамин В12.
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
увеличение уровня железа и витаминов группы В в организме через прием препаратов с ко-факторами и коррекцию питания.
Комментарии 1