Умение отпускать - это принятие

Научиться отпускать, а значит принимать, вполне возможно, только для этого нужно осознать или внедрить в свою жизнь некоторые виды поведения:
1. Важно принять тот факт, что вы не можете влиять на жизнь других людей, каким-то образом контролировать или менять других людей. Вы можете только реагировать на их чувства через свои проявленные чувства и состояния.
2. Создайте для себя такое пространство, в котором вы и ваша триггерная боль будете видимыми, то есть разглядите свои основные потребности, которые были не реализованы, а значит и не осознаны, дайте им место внутри себя.
3. Удовольствия, которые приносят вам радость - это лекарство от отнимающей силы мыслемешалки, а также возможность почувствовать и прожить совсем другие состояния, прямо противоположные тем, которые держат в вашей голове другого человека.
4. В этот период будьте внимательны и очень заботливыми по отношению к себе, не критикуйте, не обвиняйте и не мучайте себя, потому что вы проживаете боль утраты.
5. Болезненные воспоминания и мечты о том, как все могло бы быть - плохие спутники, поэтому живите в настоящем, буквально, одним днем, тем что есть сейчас, в этом моменте.
6. Простите себя и другого, дайте себе возможность прожить все ожидания и разочарования, например, проговорите, пропишите, прокричите.
7. Когда вы посчитаете, что уже не справляетесь, обратитесь за помощью к специалистам.
8. Для себя найдите способы принять ситуацию ухода близкого человека, например, ушел человек из вашей жизни, значит в другом месте ему лучше, он имеет на это право. Вы выбираете лучшее для него, хотя он и не с вами. Вы же не хотите, чтобы он страдал?
Поблагодарить можно здесь Юмани 410014347502533
Мы в телеграмм https://t.me/mirezoterikivokrug
Чтобы не потерять пост, жмите "Класс" и "Поделиться".
Присоединяйтесь к нам! https://ok.ru/mirezoterikivokrug