Татьяна Негачева

Известно, что японцы - это нация долгожителей. По статистическим данным на 2024 год, японцы в среднем живут 84,83 года. Мужчины в среднем - 81 год, женщины дольше - 87 лет. А вот почему так повелось, что люди в стране Восходящего солнца живут долго и счастливо, попробуем разгадать. Хотя, дело не в догадках, а в простом анализе их образа жизни и питания. 1. Движение - жизнь! Если вы сами не бывали в Японии, то, наверняка, видели передачи об этих удивительно улыбчивых и физически активных людях. Помню, смотрела выпуск передачи про путешествия, который снимали в одном из японских городов. Меня тогда очень поразили кадры, на которых бабули и дедули активно тренировались на открытой спортивной площадке в парке. Другие, в том же парке, занимались йогой. Третьи - катались на велосипеде. В этой стране таки существует культ спорта и активного времяпрепровождения. Даже встречи с друзьями, родственниками планируются и проводятся на свежем воздухе в виде прогулок. Обязательно - утренняя гимнасти