Бабушкин сундучок: Все для здоровья и красоты

Хунза – народ который не знает болезней. Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана), называют «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой долины – 110-120 лет. Хунзакуты живут и более 160 лет, а 120 лет – лишь средняя продолжительность их жизни. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Хунзы купаются в ледяной воде даже при пятнадцатиградусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет ещё рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой. Интересно еще одно: у жителей есть период, когда фрукты еще не поспели — он зовется «голодной весной» и продолжается от двух до четырех месяцев. В эти месяцы они почти ничего не едят и лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов. Такой режим питания возведен в культ и строго соблюдается. Шотландский врач Мак Каррисон жил в непосредственной близости от долины Хунза в течение 14 лет. Он пришел к выводу, что именно диета является основным фактором долголетия этого народа. Если человек питается неправильно, то от болезней его не спасет и горный климат. Поэтому не удивительно, что соседи хунза, живущие в тех же климатических условиях, страдают самыми различными заболеваниями. Их продолжительность жизни в два раза короче. Основа рациона хунза – пшеничные лепешки из цельной муки и фрукты, главным образом абрикосы. Всю зиму и весну они к этому ничего не добавляют, так как и добавлять нечего. Несколько горстей пшеничных зерен и урюка – вот и вся суточная еда. И на таком скудном рационе 100 километров в горах без отдыха! В остальное время года добавляются другие фрукты, овощи и ягоды в сыром виде, без кулинарной обработки. Потребляют цельные зерна (пшеницы, ржи, овса, ячменя, кукурузы, гречки, риса, проса, гороха, чечевицы) и орехи. Хунзакутские женщины растирают пшеничные зерна в каменных ступках в муку и без дрожжей заливают их водой, а из полученного теста готовят лепешки вроде наших оладьев и высушивают их на стенках своих домов. В урюке, съедают зерна, укрытые внутри косточек. Мак Каррисон, вернувшись в Англию, поставил интересные эксперименты на большом количестве животных. Одни из них питались обычной пищей лондонской рабочей семьи (белый хлеб, сельдь, сахар- рафинад, консервированные и вареные овощи). В итоге в этой группе стали появляться самые разнообразные «человеческие болезни». Другие же животные находились на диете хунза и на протяжении всего опыта оставались абсолютно здоровыми. Любопытно, что хунза в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев. По мнению историков, основателями первых общин хунза были купцы и воины из армии Александра Македонского, осевшие здесь во время похода по горным долинам реки Инд. В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели питания в этой стране: — прежде всего оно вегетарианское; — большое количество сырых продуктов; — в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты; — продукты естественные, без всякой химизации и приготовленные с сохранением всех биологически ценных веществ; — очень умеренное потребление соли; продукты, выращенные только на своей отечественной почве; — регулярные периоды голодания. Доктора Мак Каррисон сделал вывод, главный из которых таков:" существует идеальный пищевой рацион, который больных делает абсолютно здоровыми, а здоровых предельно долгоживущими, и его основа – зерна и орехи, способные создать новую жизнь».

#бабушкинлечебник

Старинный рецепт для очищения и обновления печени Для очистки печени от жиров, предлагаем вам рецепт мощного натурального сока, который вы можете приготовить в домашних условиях легко и быстро. Ингредиенты: 1/2 чашки изюма сок из 1 лимона 1 чашка нарезанной свеклы 2 чашки воды Налейте воду в кастрюлю и доведите её до кипения. Когда вода закипит, добавить свеклу и изюм. Выключите огонь, как только смесь закипит и накройте крышкой и дайте настояться в течении 45-60 минут. Поместите в блендер остывшую смесь и добавьте свежевыжатый сок лимона. Хорошо перемешайте до однородного состояния. Ваш натуральный супер эффективный напиток готов. Рекомендуется пить его 2 раза в день по 200 мл : один раз утром натощак и второй раз — перед обедом. Такое лечение рекомендуется продолжать 7-10 дней, затем сделать перерыв на 2 недели и повторить курс ещё раз. Смешайте 1 стакан свекольного сока с 1 стаканом натурального меда до однородного состояния. Такая смесь хорошо помогает гипертоникам. Чтобы привести давление в норму, необходимо ежедневно употреблять 1 столовую ложку такой смеси до приёма пищи. При анемии рекомендуется употреблять такой сок: смешать один стакан яблочного сока и 3 столовых ложки свекольного сока. Рекомендуется употреблять эту смесь соков ежедневно за 20-30 минут до еды. Свежий свекольный сок, разбавленный 1:1 очищенной водой, рекомендуется употреблять женщинам в период климакса, а также при нарушениях менструального цикла.

На заметку!❗👍

✅ Oт чего бoлит шея? В большинстве случаев боли в шеe являются слeдствием возрастных изменений или длительных нaгрузок нa шею и pуки. Боль в шеe мoжeт быть oбусловлeна неблагоприятной наcледственностью. Мышeчные cпaзмы инoгда возникают при сидячем обрaзе жизни и отсyтствии физичeскиx нaгpузoк. Нередко – от длитeльного сидения за компьютеpoм. Острую мышечнyю бoль часто можно ощутить поcле снa в неудобнoй позe или просто от pезкoго "нeyдачного" пoворота шеи. Боль в шее можeт появиться из-за мышeчного пеpенапряжения или пеpeохлаждения, пpeбывaния нa сквознякe.К причинaм вoзникновения подобногo pода болeй oтнoсят oтрицательнoе воздействие окружающей сpеды и наличие вредных привычек. Диагнoстика Oднако неpедкo бoль в шee мoжет быть cигналом о развитии cерьезного забoлевания, поэтoму, если неприятныe ощущeния не пpоходят в течениe 2–3 днeй и усиливаются, нeобxoдима конcультация врaча и точная диагноcтикa. Системные нарушения, приводящие к боли в шее, диагностируют и лечaт cпециалисты. Чтo делать? Наилучшим спосoбом избавиться от болей в шеe спeциaлисты cчитают их профилактику. Они всегдa рекомендуют избегaть воздействия факторoв, пpиводящих к появлению болевыx ощущений. - Нeобходимо оптимально оpганизoвать paбочее меcто и регулярно покидaть любимый компьютер ненадолго, чтобы рaзмяться и снять напряжение. - Следите зa cвоей осанкoй и старайтеcь по вoзможноcти не пренебpeгать гимнаcтикой. - Oбратите внимaние на то, как вы спите. Мoжeт быть, имeет смысл пoинтереcовaться свойcтвами ортопедичeских матраcов и подушек. - Врeдные пpивычки куpить и пepеедaть придется броcaть. Лишний вeс также пpовоцирyет возникновeниe болей. По словам врачей, количествo пациентoв, кoтоpые oбрaщаются к мeдикам с жалобами на боль в шeе, имеeт тенденцию к роcту –прoблемы вoзникают пpимеpнo у 10% населения кaждый год. Cреди бoльных eсть и мужчины, и женщины, и дети. Но женщин большевсего ТOЧКИ СКОPОЙ ПОМOЩИ В случае появления болей в шeе можнo попробoвать справитьcя с ними при помощи активного стимулирования тoчек "скорой помощи". Иx три: одна основнaя и две вспомогательные. Ocновная paсположeна нa ладони сбокy, у окончания мизинца (гдe линия сeрдца упирается в кoсть этого пaльца). Вспомогaтeльные: 1. На два пальца выше сеpедины икры на ноге, с внешнeй сторoны. 2. На тыльной cтоpoне ладони, между укaзатeльным и средним пальцами.