Эта жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают когнитивные функции, память и концентрацию. Омега-3 также помогают снижать воспаление, защищая мозг от возрастных изменений и дегенеративных заболеваний. Включите скумбрию в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.
Кроме омега-3, скумбрия содержит антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от повреждений. Ученые подтверждают, что регулярное употребление этой рыбы способствует улучшению кровообращения и снабжению мозга кислородом.
Не упустите шанс сделать свой мозг здоровее — добавьте скумбрию в свой рацион уже сегодня.
#пользаерчева
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев