.
.
Так думает большенство девчат перепробовшие разные способы снизить вес🫣
Давайте немного обсудим этот момент👇👇👇
А пока читаем, ставим лайк и пишем свое мнение❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Снижение веса-это прежде всего работа над своими привычками питания, это многоэтапный процесс, требующий прежде всего вашего желания.
Но, постройнев до нормы, нельзя останавливаться.
Правильное питание и физическая активность, которые мы разбираем и приобретаем в нашем проекте( школе питания)должны стать частью повседневности.
Есть ряд золотых правил, чтобы удержать вес:
🥗включите в рацион фрукты и овощи;
🥜никогда не пропускайте легкие перекусы;
🥘не заменяйте перекусами полноценный обед или завтрак;
🍹ешьте правильные десерты в первой половине дня;
🧘♀️ Включите в привычку занятия спортом. Не любите спорт? Замените его на танцы, йогу или просто pегуляpные пробежки с собакой.
Помните, что вы сами создаете свое тело и все, что вы в него вкладываете - видите в отражении! Правильное питание – это не диета, а образ жизни. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев