Предыдущая публикация
КАК БОРОТЬСЯ С УТРЕННИМИ ОТЕКАМИ ЛИЦА
• Не пейте перед сном слишком много воды: почки, как и другие органы, работают медленнее в ночное время суток, поэтому не смогут вывести лишнюю жидкость.
• С утра старайтесь принимать контрастный душ: он тонизирует, бодрит, разгоняет лимфу и выводит лишнюю жидкость из организма.
• Пейте достаточно жидкости (25-30 мл на 1кг веса), чтобы не спровоцировать обезвоживание.
• Спите не меньше 7-и и не больше 10-и часов
• Сократите употребление соленых продуктов
• Откажитесь от слишком высокой подушки
• За Зчаса до сна исключите любую пищу
• Проветривайте помещение перед отходом ко сну.
• Больше двигайтесь и ведите активный образ ЖИЗНИ
Следующая публикация
Нет комментариев