Есть несколько способов уменьшить отёки. Вот некоторые из них: - Поднять ноги: Лежите с приподнятыми ногами, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отёки. - Компрессы: Используйте холодные компрессы или грелки на области с отёками. Холод помогает снять воспаление. - Поддерживающая одежда: Носите специальные чулки или бинты для поддержания кровообращения. - Регулярная физическая активность: Упражнения, такие как прогулки, укрепляют мышцы и помогают улучшить лимфоотток. - Правильное питание: Уменьшите потребление соли, чтобы избежать задержки жидкости. Увеличьте потребление фруктов и овощей, богатых калием, которые помогают вывести лишнюю жидкость. - Гидратац
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
