КАК НАЧАТЬ И НЕ БРОСИТЬ!? При похудении важно получать все необходимые витамины и минералы для поддержания здоровья и энергии. Ниже приведены некоторые витамины и минералы, которые могут быть особенно полезны при похудении: 1. Витамин D: он помогает поддерживать здоровые кости и мышцы, а также может помочь в регулировании веса. Вы можете получить витамин D из пищи, такой как жирная рыба (лосось, тунец), яичные желтки и пищевые добавки. 2. Витамин В12: он играет важную роль в обмене веществ и энергетическом обмене. Витамин В12 можно получить из продуктов животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. 3. Витамин С: он помогает укрепить иммунную систему и подавить вос
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
