Статья автора «Социальный проект "ЛОТОС"» в Дзене ✍: Представьте, что ваше тело - это здание, а мышцы - это фундамент. Без крепкого фундамента невозможно построить надеж...
Ещё одна Самая полезная ягода. Понижает холестерин, чистит печень и улучшает память!
Так, употребление черной смородины способствует понижению уровня холестерина в крови. Также в ягоде содержатся жировые кислоты омега-3, которые укрепляют сосуды. Если вы страдаете различными заболеваниями печени, черная смородина придет на помощь. Дело в том, что в этой ягоде есть полифенолы, которые блокируют патологии этого органа. Для улучшения когнитивных способностей включите в свой рацион эту ягоду. Содержащиеся в смородине антиоксиданты выводят свободные радикалы, которые негативно влияют на мозговую активность и память.
#закуски Ингредиенты Вкусные, освежающие и пикантные огурчики станут прекрасным дополнением к любому первому или второму блюду! Они просто готовятся и уже через 14 часов разнообразят Ваш стол! Ингредиенты: огурцы – один килограмм (берите небольших размеров); минеральная вода газированная – один литр (на Ваш вкус); чесночок – 3 зубчика; укроп – один пучок; соль – две столовые ложки. В стеклянную форму или в кастрюльку кладем половину пучка укропа (смотрите, чтобы укроп был не «старый» и обязательно хорошо промойте его). У огурцов отрезать «попки» с двух сторон, далее плотно, друг к другу, сложить поверх укропчика. Вторую часть укропчика такж