Предыдущая публикация
Поговорим о том, что такое спазм мышц шеи и плеч.
Какие симптомы и что делать если возникла такая проблема.
Спазм мышц шей и плеч - распространенная проблема, с которой мы сталкиваемся, не зависимо от возраста. Однако наиболее подвержены недугу люди, часто находящиеся в статическом положении тела (работающие за компьютером), ведущие малоподвижный образ жизни или, наоборот, дающие чрезмерную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Спазм – это сокращение мышц, которое приводит к их сжатию. Вместе с мышечной тканью зажимаются близлежащие сосуды и нервные окончания.
Шейный отдел включает множество мышечных волокон. В зависимости от того, какие были спазмированны, выделяют такие разновидности спазмов: 1.Глубоких мышц шеи. 2.Мышц шеи и плеч. 3.Трапецивидные мышцы.
Факторы , способствующие развитию недуга: 1.Травмы и механические повреждения провоцируют воспаление мышечных волокон. 2.Длительное статическое положение (сон в одном положении, неудобная поза на стуле за компьютером) или наоборот резкие движения, приводящие к защемлению нервов. 3.Стрессовые потрясения, тревожность. 4.Недостаток витаминов(В12,D),минералов, (магния, кальция, натрия). 5.Заболевания опорно – двигательной системы. 6.Переохлаждение организма (сквозняк).
Остеохондроз – заболевание, характеризующееся разрушительными процессами в костях и хрящиках человека. Одним из симптомов недуга является мышечная слабость, что повышает предрасположенность к спазмам, зажимам.
Проявления заболевания можно разделить на основные (которые появляются вне зависимости от причины, вида недуга) и характерные (которые присущи конкретной форме болезни).
Общие симптомы: 1.*Стреляющая* боль. Возникает локально и может распространяться по руке до кончика пальцев. 2.Неприятные ощущения на коже в области поражения: онемение, покалывание. 3.Головные боли в затылочной области. 4.Затрудненность в движении шеей, плечами, руками. 5.Боль,возникающая при поворотах головы, движениях руками.
Характерные симптомы: Когда недуг развивается на нервной почве, поражается одна группа мышц. Заболевание сопровождается острыми, ноющими болями, которые внезапно появляются и пропадают. Часто боль провоцируют резкие движения. Если боль возникла на фоне шейного остеохондроза, то пациент будет ощущать головные боли, а также онемение мышц, кожи, покалывание, »мурашки».
Симптоматика также различается в зависимости от того, какая группа мышц поражена: 1.Косая мышца – возникает пульсирующая боль под затылком ,нарушение работы органов зрительной системы, ухудшение кровоснабжения головного мозга, головокружения. 2.Глубокая мышца – сопровождается передавливанием артерий, что приводит к ухудшению кровообращения головы, рук. На фоне этого периодически возникает «затекание», онемение, покалывание верхних конечностей. 3.Мышцы шеи и плеч – проявляется как резкая и острая, так и ноющая, тупая боль. 4.Трапецивидная – нарушается питание головного мозга и лица. В более 50% случаев возникает на фоне остеохондроза.
Для того чтобы диагностировать спазм необходимо обратиться к специалисту: ортопеду, мануальному терапевту, терапевту.
На основе полученных диагностических данных назначается лечение.
Главная задача терапии – устранить причину болезни, снять симптомы.
Что делать если недуг настиг вас внезапно, а к врачу пойти вы не можете? Вы можете облегчить свое состояние дома самостоятельно.
Горячая ванна
Примите контрастный душ или теплую ванну. Можно добавить ароматических масел: лаванду, хвойные ароматы. Эти запахи расслабляют и успокаивают нервную системы, стимулируют работу иммунной системы.
Грелка и компрессы
Несмотря на то, что ванну рекомендуются принимать горячую, для компресса необходима более низкая температура. Полиэтиленовый пакет наполните кубиками льда, заверните в полотенце. Компресс приложите к месту, которое болит больше всего. Длительность процедуры – 20 минут.
После этого рекомендуется сразу сделать теплый компресс с грелкой. Перемена температур помогает снять мышечный спазм (как и в случае с контрастным душем). Низкие температуры помогают снять боль и другие неприятные ощущения, а высокие расслабить мышцы.
Массаж
Хороший сиюминутный расслабляющий эффект оказывает профессиональный лечебный массаж. Полный курс сеансов массажа позволит укрепить мышечный корсет, позвоночник, поправить осанку, снять мышечный зажимы и блоки. Кроме этого, регулярные занятия оказывают хороший расслабляющий эффект на психику, способствуют нормализации сна, налаживают питание тканей шейного отдела.
Упражнения
Упражнения оказывают сходный с массажем эффект, единственная разница – вы выполняете их сами. Не рекомендуется выполнять упражнения для быстрого снятия спазмов, поскольку при сильном болевом синдроме легко навредить себе сделав неверное движение. Также не стоит назначать себе гимнастический комплекс без предварительной консультации у врача.
Крема.
Можно воспользоваться аптечными кремами и мазями. Но я предпочитаю масло Сила тайги. «Сила тайги» в большинстве случаев полностью восстанавливает поражённые суставы. Активные компоненты, проникая в межклеточное пространство сустава, удаляют свободные радикалы и излишки солей. Масло для суставов «Сила тайги», в отличие от большинства широко рекламируемых средств, полностью устраняет причину заболевания сустава.
Масло для суставов «Сила тайги»:
- нормализует деятельность опорно-двигательного аппарата при остеохондрозе, травмах, переломах, растяжениях;
- уменьшает радикулитный синдром;
- лечит варикозное расширение вен;
- уменьшает симптомы бронхиальной астмы.
При отсутствии лечения заболевание негативно сказывается на организме человека. Происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий. Вследствие этого ограничивается подвижность конечностей, ухудшается кровообращение мозга, что сказывается на зрительной системе, умственной деятельности человека.
Следующая публикация
Комментарии 6