Сегодня мы выполняем уникальное упражнение — приседания по методике известного врача Ивана Павловича Неумывакина. Это упражнение помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, а также мышцы рук, ног, спины и тазового дна. Оно улучшает кровообращение, усиливает лимфоток и обменные процессы в организме, а также способствует укреплению мышц живота и улучшению работы пищеварительной системы. Начинайте с 10-15 повторений и постепенно увеличивайте их количество до 100 раз в день, чтобы получить максимальную пользу! 📈 Противопоказания: Перед началом выполнения упражнения проконсультируйтесь с врачом, особенно если
Друзья, сегодня я познакомлю вас с одной из самых простых и эффективных оздоровительных техник — настоящим ключом к здоровой и активной жизни! 🔑✨ Эта техника не имеет противопоказаний и подходит каждому. Всё, что нужно — ритмично топать ногами и хлопать в ладоши под любимую музыку! 🎶👣 На стопах и ладонях находятся важные биологически активные точки, воздействуя на которые мы укрепляем своё здоровье! Эта практика поддерживает нервную систему 🧘♀️, избавляет от тревоги и депрессии , поднимает настроение и повышает жизненный тонус. Присоединяйтесь ко мне, занимайтесь каждый день и будьте здоровы!
Друзья, сегодня мы выполняем 5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на каждый день! 💪✨ - Укрепляем сердечно-сосудистую систему ❤️ - Улучшаем работу органов пищеварения 🍏 - Расслабляем поясницу и снимаем напряжение с мышц 🧘♂️ - Мягко растягиваем тазобедренные суставы 🦵 - Улучшаем работу мозга и вестибулярного аппарата 🧠⚖️ Регулярные занятия ЛФК помогут вам чувствовать себя лучше каждый день! Занимайтесь и будьте здоровы! ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
