Галина Швабауэр

Боль в суставах знакома практически каждому взрослому человеку. Здоровье костей крайне важно для полноценной жизни, поскольку кости, в сочетании с суставами и мышцами, обеспечивают нам опору, движения и силу. В данной статье мы расскажем о продуктах, которые содержат витамины, способствующие поддержанию здоровья суставов и костей у взрослых и детей. Костная ткань - это сложная и живая структура, которая постоянно изменяется и, следовательно, требует поступления необходимых ей веществ. В первую очередь, это касается кальция и витамина D, а также белка, магния, омега-3 и витаминов A, C, K. Болезни суставов и костей могут быть вызваны разными факторами и условиями. Ниже перечислены основные причины таких заболеваний: Важно помнить, что многие из этих факторов могут взаимодействовать между собой и увеличивать риск заболеваний суставов и костей. При различных заболеваниях костей и суставов рекомендуется соблюдать определенный режим питания, который может помочь в укреплении и поддержани

Ощелачивание — популярный современный тренд в здоровом питании, получивший научное подтверждение. В сегодняшней статье рассказываем о способах и продуктах, способствующих этому процессу. Ощелачивание — популярный современный тренд в здоровом питании, получивший научное подтверждение. Суть этой концепции гласит, что для того, чтобы находиться в максимально ресурсном состоянии, среда организма должна быть слегка щелочной. Дело в том, что клетки, химические реакции внутри них, полезные бактерии в кишечнике и даже иммунная система гораздо лучше функционируют в щелочной среде. Уровень рh, называемый также водородным показателем, характеризует концентрацию ионов водорода. В нейтральной среде показатель рh равен 7, в кислых средах — менее 7, а в щелочных — выше 7. В крови уровень рh жестко регулируется сложной системой, поддерживая этот показатель на уровне от 7,35 до 7,45, что является немного более щелочной средой по сравнению с чистой водой. Зачем же нам необходимо дополнительное ощелачива